エビと春菊のスープパスタ
エビと春菊は意外によく合う!エビと春菊のスープパスタのレシピをご紹介。ぷりぷりのエビと香り豊かな春菊が絶妙に絡む、栄養満点で美味しい一品です。簡単に作れるので、忙しい日にもぴったり。家庭で簡単に楽しめる本格的パスタをお試しください。
材料
- パスタ 1人前
- むきエビ(小) 3~4尾
- 水 300㏄
- 塩 ひとつまみ
- 春菊 5本
- ニンニク 1片
- アンチョビ 小さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ2
- オリーブオイル 大さじ2
- 塩コショウ 少々
- 黒コショウ 少々
作り方
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パスタは説明書通りに茹でます。春菊は葉と茎を分けそれぞれみじん切りにします。むきエビは1尾を3等分します。ニンニクはみじん切りにします。
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小さめの鍋に水(300㏄)、塩(ひとつまみ)とみじん切りにした春菊を入れて沸騰させ1分程茹でます。そして粗熱を取り除いてブレンダーなどでペースト状にします。
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温めたフライパンにオリーブオイル(大さじ2)、刻んだニンニク(1片分)、アンチョビ(小さじ1)を入れてよく混ぜながら炒めます。(火力はやや中火です。)
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むきエビを加え強火で30秒程炒めます。
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むきエビに色が付いたら春菊のペーストと鶏ガラスープの素(小さじ2)、塩コショウ(少々)を加え強火で30秒程炒めます。
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茹で上がったパスタを加えて全体をよく混ぜながら強火で素早く炒め、パスタがスープを程よく吸ったら塩コショウで味を調え、最後に黒コショウを振って完成です。
おいしく作る調理のポイント
今回の調理のポイントはスープの水の量です!
春菊をサラサラのスープにするには、調理しながら水分量に注意する必要があります。
300ccは十分な量ですが、もし煮詰めすぎて水分が少なくなりドロドロになったならお水を少し足しましょう。その時に味見をしながら塩コショウで調整してみてください!
春菊をサラサラのスープにするには、調理しながら水分量に注意する必要があります。
300ccは十分な量ですが、もし煮詰めすぎて水分が少なくなりドロドロになったならお水を少し足しましょう。その時に味見をしながら塩コショウで調整してみてください!
料理評論家のコメント
エビは高タンパクで低脂肪、ビタミンB12や亜鉛が豊富。春菊はβカロテンやビタミンCが含まれ、抗酸化作用があるといわれておる。エビと春菊のスープパスタは栄養バランスの取れたパスタなのじゃ。